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除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老

日期:2012-9-3 标签:抗衰老 豆腐 蛋白质

        除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老?
        很多人都知道豆腐是可以抗衰老的食物,因为豆腐是优质的蛋白质来源,豆腐所含的异黄酮可以减少雌激素活动空间,从而抗衰老。
        可是除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老呢?下面,上海餐饮企业-源甲餐饮就给各位先容几种除豆腐以外可以抗衰老的食物。
        抗衰老食物一:冬瓜。冬瓜含有对肌肤有良好滋润效果的维生素C,常食用冬瓜可以有效的抵抗皱纹的生成。
        抗衰老食物二:鱼肉。鲜嫩的鱼肉与豆腐一样,也是优质的蛋白质来源,经常食用会有一定的抗衰老效果。
        抗衰老食物三:牛奶含有丰富的维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
       上海餐饮企业-源甲餐饮还想要告诉各位,除了经常食用抗衰老的食物,还要注意经常锻炼,另外,拥有健康年轻的心态也是非常重要的。

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